onsdag 13 augusti 2014

Här och nu

Jag har varit några dagar i Paradiset, hos J och K i deras undersköna stuga precis vid en liten sjö i Sörmland.
Jag har varit på besök i stugan i stort sett varje år sedan över tjugo år och det händer alltid något märkligt med mig när jag kommer dit.
Det börjar när jag kör in på en speciell kurvig väg med några kilometer kvar.
Lugnet kommer över mig.
Jag går ner i tempo.
Jag är här.
Nu.
Jag blir lugn.
Efter ett par dagar med morgondopp, kvällsdopp, kantarellplockning, abborrfiske, kajakpaddling, bryggfrukostar, bokläsning och lugna samtal inträder nästa fas.
Mina sinnen skärps.
Jag känner kaffedoften tydligare, hör kluckljuden under bryggan, känner solen mot min hud...
Det är en mäktig känsla av närvaro.
Jag har försökt med mindfullness och avslappningen på yogan men allt jag kan tänka då är att jag försöker vara mindful och avslappnad.
Men jag är inte så närvarande och en del av naturen och livet som när jag sitter på sjön och metar, står på badbryggan och skall hoppa i, äter K's nybakade frukostbullar...
Det är mindfullness i koncentrat.
Här och nu. Bara här och nu.